Pés saudáveis e bem cuidados

Manter os pés bonitos e saudáveis não é missão difícil, mas exige cuidados especiais, pois a forma incorreta de tratamento pode trazer complicações. A afirmação é do Dr. Valter Claudino, dermatologista do Hospital Beneficência Portuguesa de Santo André (SP). Ele lembra que, embora os pés sustentem todo do peso do corpo, na maioria das vezes, é a última parte do corpo com a qual as pessoas se preocupam com o aspecto da saúde.

"Principalmente no verão, quando os pés ficam mais expostos, é imprescindível que pés e unhas estejam impecáveis. Pés mal cuidados passam impressão de falta de higiene", alerta o médico.

Vejas as dicas do especialista para pés saudáveis:

• A cada três semanas, corte as unhas com um alicate ou use uma lixa para apará-las. É importante respeitar o formato natural, que deve ser reto. Deixar os cantos arredondados aumenta as chances de encravar as unhas. O comprimento das unhas não deve ultrapassar o limite dos dedos, fica deselegante e é anti-higiênico.

• A pele dos pés não deve ser esquecida. Pelo menos uma vez por semana, é necessário remover delicadamente as células mortas e a calosidade. Utilize uma lixa fina ou esfoliante corporal. Não é recomendável pedra pomes e lixa metal, pois são agressivas e podem gerar efeito contrário, engrossando a pele.

• O uso de hidratantes é essencial. Pode parecer estranho utilizar filtro solar nos pés, mas essa prática deve se tornar um hábito, os pés também podem ser vítimas do câncer de pele, e manchas de sol.

• A cutícula não deve ser removida, pois esta pelinha fina funciona como proteção, impedindo a instalação de microorganismos. O ideal é somente empurrá-la, cuidadosamente, com uma espátula. Assim não há riscos de ganhar uma inflamação.

• Para conter o odor causado pelo suor dos pés, muitas pessoas fazem o uso incorreto do talco anti-séptico. Aplicá-lo direto nos pés pode causar micoses, pois se aloja à umidade da região. O correto é aplicá-lo em quantidade moderada nos sapatos.

• Os calos deixam os pés feios e se formam como reação natural da pele ao atrito constante com sapatos inadequados e pela má postura. O tratamento deve ser feito por podologista. Mas é possível evitá-los, usando sapatos confortáveis, que devem ter exatamente a largura e comprimento dos pés. Existem protetores especiais contra o atrito, evitando o aparecimento de calos.

• Os pés transpiram muito, facilitando o desenvolvimento de micróbios. Para que fiquem bem limpos, lave-os com água e sabão, e limpe bem as unhas. Secá-los bem, principalmente entre os dedos, é essencial.

• Não deixe seus pés na mão de qualquer um. O podólogo é o profissional com qualificação técnica e instrumental para tratar desse assunto, utiliza equipamentos apropriados para o tratamento das afecções superficiais nos pés e atuam também na prevenção e orientação.