Esteira aquática prometem ser o hit do verão

Com a chegada do verão, muitas pessoas procuram alternativas para emagrecer mais rápido e chegar em forma ao final do ano. O que poucas pessoas sabem é que exercícios dentro d’água queimam mais calorias com menos impacto.

Recentemente, o Dr. Turíbio Leite de Barros, fisiologista do Centro de Medicina da Atividade Física e do São Paulo Futebol Clube, realizou uma série de testes comprovando que todo exercício na água queima 140% mais calorias se comparado ao mesmo movimento fora d’água. "Isso se deve ao movimento de deslocar a água e a resistência imposta por ela que determina um implemento do gasto calórico", afirma Turíbio. Isso quer dizer que, se em uma corrida convencional de uma hora gasta 300 calorias, na água gasta mais de 700 calorias. “Além de emagrecer mais rápido, a ginástica na água proporciona mais resistência muscular com menos risco. A densidade da água amortece o impacto e evita lesões na articulação. Se a água for aquecida então, pode reduzir as dores causadas por uma lesão, proporcionar o relaxamento muscular, aumentar a circulação periférica e o suprimento de sangue para os músculos e o aumento da freqüência cardíaca”, explica o médico.

Para chegar a esta conclusão Dr. Turíbio usou uma das novidades que prometem aquecer as academias no próximo verão, é a Aquafit - uma esteira aquática.

Desenvolvida pela Sahinco, a esteira aquática alia os benefícios do exercício feitos em esteiras convencionais – alto gasto calórico - com a hidroginástica – baixo impacto. Invenção 100% brasileira, ela é a primeira esteira aquática a ter painel eletrônico, diferentes velocidades, níveis de inclinação e sistema de remoção num simples apertar de botões. Seu painel eletrônico faz monitoramento wireless de batimentos cardíacos, cálculo do gasto calórico, comanda a velocidade (zero a 9 km/h – contínua) e inclinação (13% com intervalos de 1%), permite a programação de uma série, de acordo com o objetivo do exercício, além de oferecer 64 programas preestabelecidos para treinamento ou condicionamento físico.